我是从23年接触的冥想，第一次想的是宇宙 很成功，第二次我想的是念头是字从这里开始出了点问题，感觉脑子不受控制总是乱想，包括那时候我经历了一些不太好的事得了抑郁症，我又开始念经，应该过了一两个月又开始了幻听
晚上睡觉时闭眼时感觉到有几个看不到脸的不知道是什么的在吸我身上的东西，应该过了好多天吧这种情况没有了，但晚上睡觉时还是会乱想，念经时脑子总有骂佛菩萨的话语，我知道那些不好的念头不是我本人应该有的念头，所以一直在克制，还出现了两个月的幻听
这种情况维持了，不知道多久，我去找一个姐姐看，她说我身上阴气很重，叫我用明火煮水喝，每次喝完水脑子就平静下来好多，不过还是没好全
一直到24年应该七月份的时候，我去了心理医院一直住到了十一月份才出了院，住了几个月各种情况都没有了，就是抑郁症还是没好全，得再吃两年药
到了今年12月份，我又开始了冥想，冥想这几天的事我忘了，好像是因为我做了个不太好的梦，起来冥想想的是字，然后睁开眼想事情时脑子像是被卡住了拟的，冥想时的记忆也只能想起一点点，注意力集中在头外时才能想起来一些东西组织语言，注意力集中在脑子在脑内的时候想个字都要好久
睡觉时又开始了乱想一些我在意的事，只要睡醒就不敢睡了
醒着时感觉脑子里有东西，一开始他在右脑，我念一些经文它就慢慢的缩小，等我念完之后它又会出来，有时候他在右脑，有时候他在后脑，有时候他在上脑，只要是他在的地方我就会乱想，越不想想起的东西他就越会让我想起来，只要念经他就会平静下来
我发现他怕雷公雷祖，只要我看到雷公雷祖的照片什么的他就会发紧，晚上它就会安静很多，不过不能常用这招，我只能去念经文了，奇怪的是只有道教经文对他有用
到了今天我发现只要我的注意力放在额头外面放在头顶，他就很少会乱想，昨天用这个方法睡了个好觉，我盘腿坐着时他也会平静
总是会觉得这个东西是我的心魔，只要在我放下执念的时候它占据的一边脑子就会放松下来